Exercices de musculation

Exercices musculation - Jambes - Presse oblique

exercices jambes

Assis, le dos droit mais légèrement penché vers l'arrière, les mains en retrait vers l'arrière pour supporter le tronc, amener le poids vers le haut jusqu'au blocage des genoux. Se concentrer sur la descente lente et régulière. Lancer la jambe vers le haut avec élan ne fait que réduire l'efficacité de l'exercice.
Vous voulez recevoir chaque semaine des informations sur le running ?
Inscrivez-vous à la newsletter  

Nos derniers conseils

Guide de l'électrostimulation - Vue d'ensemble - Qu'est-ce que c'est ?

electrostimulation

Un électrostimulateur est un appareil portatif et léger destiné à offrir un complément

...
Guide pratique - Pratique du sport à domicile, bienfaits, santé

pratiqueLes entraîneurs le savent depuis longtemps : plusieurs petites séances valent mieux qu’une

...
Guide de l'alimentation - Nutrition et énergie: nous sommes ce que nous mangeons!

alimentationDu point de vue de l’entraînement physique, notre alimentation a des effets notables sur nos

...